- Schaffe Abstand: Um deinen Ex-Partner oder Ex-Partnerin zu vergessen, ist es wichtig, den Kontakt zu reduzieren oder ganz abzubrechen. Lösche die Nummer, blockiere ihn oder sie auf sozialen Netzwerken und vermeide Orte, an denen Du ihn oder sie treffen könntest. Wenn ihr gemeinsame Freunde habt, kannst du ihnen auch sagen, dass Du vorerst keinen Kontakt zu deinem Ex haben möchtest.
- Beschäftige dich mit anderen Dingen: Lenke dich ab, indem du dich auf andere Dinge konzentrierst. Das kann ein neues Hobby sein, das du ausprobieren möchtest, ein Fitnessstudio, das du besuchen möchtest, oder einfach ein Treffen mit Freunden oder Familie. Wenn du beschäftigt bist, hast du weniger Zeit, um an deinen Ex zu denken.
- Lerne aus der Vergangenheit: Nimm dir Zeit, um über die Beziehung nachzudenken und was schief gelaufen ist. Das kann dir helfen, zu verstehen, warum die Beziehung nicht funktioniert hat und was du in Zukunft anders machen kannst. Wenn du daraus lernst, wirst du weniger wahrscheinlich in dieselben Probleme geraten und die Vergangenheit wird leichter zu akzeptieren sein.
- Konzentriere dich auf dich selbst: Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um auf dich selbst zu achten und dich selbst zu lieben. Nimm dir Zeit für dich selbst, meditiere, pflege dein Aussehen und gib dir selbst die Zeit, um deine Gefühle zu verarbeiten. Wenn du dich gut fühlst, wirst du weniger an deinen Ex denken.
- Gib dir Zeit: Es ist wichtig, sich Zeit zu geben, um über die Beziehung hinwegzukommen. Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, um vollständig zu heilen. Versuche, nicht zu viel Druck auf dich selbst auszuüben, um schnell zu vergessen. Gib dir Zeit, um zu trauern und zu heilen, und irgendwann wirst du bereit sein, weiterzumachen.
Wenn Du in dieser Zeit Unterstützung bei der Aufarbeitung benötigst, nimm gerne Kontakt zu mir auf.
Herzliche Grüße,
Sandra